Ke hala nei i ka hoa hoʻomaloka: pono anei ʻoe e hoʻopaʻi i ka hoʻopunipuni?

Ua ʻike ʻoe i ke ʻeha o ka ʻeha inā ua hoʻopunipuni ʻia ʻoe. Ua kumakaia ʻia kou hilinaʻi, a ua like kou puʻuwai me he mea lā ua haehae ʻia mai kou umauma. Manaʻo paha ʻoe ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hilinaʻi hou. Akā, pehea inā e hoʻohuli ʻia nā mea? Pehea inā loaʻa iā ʻoe ka manawa kūpono e hoʻopaʻi ai i ka hoʻopunipuni? E hana anei ʻoe?

ʻO ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi, i ʻike ʻia hoʻi ʻo "cheating back", ʻo ia ka wā e hoʻopunipuni ai kekahi i hoʻopunipuni ʻia i kā lākou hoa ma ke ʻano he uku. He ala ia e hoʻopaʻi ai iā lākou no ka ʻeha a me ka ʻeha a lākou i hana ai. ʻOiai ʻaʻohe hōʻoia e hoʻolilo ka hoʻopaʻi i kāu hoa i ka ʻeha like āu i manaʻo ai, hiki ke ʻoluʻolu ke ʻike ua hoʻopaʻi ʻoe.

Akā ma mua o kou hoʻoholo ʻana e hoʻopunipuni, pono ʻoe e noʻonoʻo i kekahi mau mea. Ma kēia alakaʻi, e ʻimi mākou i ke ʻano o ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi, nā hopena hiki o ka hoʻopaʻi ʻana, a pehea e hoʻomau ai i kou ola ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana.

He aha ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi pilina?

ʻO ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi pilina, ʻo ia ka wā e hoʻopunipuni ai kekahi i kā lākou hoa ma ke ʻano he uku. He ala ia e hoʻopaʻi aku ai iā lākou no ka ʻeha a me ka ʻeha a lākou i hana ai.

ʻOiai ʻaʻohe hōʻoia e hoʻolilo ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi i kāu hoa i ka ʻeha like me ʻoe, hiki ke hauʻoli i ka ʻike ʻana ua hoʻopaʻi ʻoe.

Ua hoʻopaʻapaʻa nui ʻia ka manaʻo o ka hoʻopaʻi. Manaʻo kekahi poʻe he hewa ke kolohe i kekahi, me ka nānā ʻole i nā kumu ma hope ona. Manaʻo kekahi he mea ʻae ʻia ka kolohe inā hana ʻia ma ke ʻano he hoʻopaʻi no ka hoʻopunipuni mua ʻia.

Eia nō naʻe, ʻo ka manaʻo like, ʻo ka hoʻopaʻi ʻana me ka mea hoʻopunipuni ka mea e hoʻopilikia nui aku iā ʻoe ma kahi mua. Ma muli o ka huhū a me ka inaina, ʻaʻole loaʻa i ka poʻe ka hōʻoluʻolu a i ʻole ka ʻoluʻolu a lākou e manaʻolana nei i ka wā e hoʻopaʻi ai lākou ma ka hoʻopunipuni.

Akā, pinepine lākou i ka hewa a me ka hilahila i kā lākou mau hana, e alakaʻi ana i ka ʻeha nui aʻe o ka naʻau. Aia kekahi manawa e hopu ʻia ai a kū i nā hopena koʻikoʻi, e like me ka pau ʻana o kāu pilina.

No ke aha e ʻimi ai nā kānaka i ka hoʻopaʻi: 5 mau kumu

Pau anei kēlā me kēia hanana o ka hoʻopunipuni me ka makemake e hoʻopaʻi? ʻAʻole, ʻaʻole loa. ʻElima mau mea e pono e hoʻokō ʻia i mea e manaʻo ai kekahi i ka makemake e hoʻopaʻi i kāna hoa hoʻopunipuni:

• Ka hana pono ʻole maoli a i ʻole ka hana i manaʻo ʻia: Manaʻo ʻoe ua hana ʻino ʻia ʻoe. Hiki paha kēia no ka mea ua hoʻopunipuni kāu hoa iā ʻoe a no ka mea ua manaʻo ʻoe ua hana lākou (ʻoiai inā ʻaʻole lākou i hana).
• ʻO ka manaʻoʻiʻo e hoʻoponopono ka hoʻopaʻi i ka hewa: Ma ka hoʻopunipuni ʻana i kāu hoa, e loaʻa paha iā ʻoe ka helu. Malia paha no ka mea ke manaʻo nei ʻoe e hoʻomaopopo lākou i ka ʻeha āu i manaʻo ai a i ʻole no ka mea ke manaʻo nei ʻoe e uhaki ia i kā lākou pilina.
• ʻO ka hiki ke hoʻopaʻi: Pono ʻoe e noho ma kahi kūlana e hiki ai iā ʻoe ke hoʻopaʻi i kahi mea hoʻopunipuni. ʻO ke ʻano paha kēia e pili mau ana ʻoe me lākou, a i ʻole hiki iā ʻoe ke komo iā lākou (no ka laʻana, inā he hoaaloha ʻoe me kā lākou hoa hou).
• Nā pono a me nā manaʻoʻiʻo pono: Loaʻa paha iā ʻoe nā manaʻo like ʻole i ka mea i ʻae ʻia i loko o kahi pilina, a i ʻole ʻaʻole paha ʻoe e hopohopo i ka hopena o ka hoʻopunipuni ʻana i kāu hoa.
• Ke kūlana naʻau: Hiki iā ʻoe ke ʻeha, huhū, a hoʻopaʻi paha ma hope o ka hoʻopunipuni ʻana o kāu hoa iā ʻoe. Ma muli o kou ʻano, hiki iā ʻoe ke paʻakikī ke neʻe i mua me ka ʻole o ka hoʻopaʻi ʻana.

ʻOiai ke ʻano o ka hana ʻana, ʻoiai ʻo ka hoʻopaʻi maikaʻi loa i ka mea hoʻopunipuni e pili mau ana i kahi hana kumakaia. A ʻoiai hiki ke hāʻawi i ka ʻoluʻolu no ka manawa pōkole, he mea nui e noʻonoʻo i nā hopena hiki ke hana ʻia.

Nā hopena o ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi pilina

Wahi a ke ʻano noʻonoʻo hoʻopunipuni hoʻopaʻi, hoʻohaʻahaʻa pinepine ka poʻe e ʻimi nei i ka hoʻopaʻi i ka hiki ke luku ʻia. ʻAʻole wale ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi e hōʻino i kāu pilina, akā hiki nō hoʻi ke alakaʻi i:

• ka nalowale o ka mahalo mai kāu hoa
• ka hilinaʻi hou a me ka mamao i loko o kāu pilina
• nā pilikia kānāwai, inā ʻoe e hoʻopaʻi i kahi hoa hoʻopunipuni
• ka hana ʻino kino, inā ʻoe e hoʻopaʻi i kahi hoa hoʻopunipuni

Hiki i ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi ke hōʻino i kou kūlana noʻonoʻo a me kou naʻau. Hiki iā ia ke alakaʻi i:

• Nā manaʻo hewa. Hiki iā ʻoe ke manaʻo hewa no kāu mau hana, ʻoiai inā ua kūpono kāu hoa iā ia.
• Hopohopo a me ke kaumaha. Hiki iā ʻoe ke hopohopo e pili ana i nā hopena hiki o ka hoʻopaʻi ʻana i kahi ipo wahine/ipo kāne hoʻopunipuni, me ka hopena i kāu pilina.
• Manaʻo hoʻopaʻi. Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo nui i nā manaʻo hoʻopaʻi, hiki ke alakaʻi i ka hopohopo a me ke kaumaha hou aʻe.
• Kaumaha. ʻO nā manaʻo maikaʻi ʻole e pili ana me ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi hiki ke alakaʻi i ke kaumaha.
• Ka nalowale ʻana o ka mahalo iā ʻoe iho. Inā kūʻē kāu mau hana i kou mau pono, e nalowale ana paha kou mahalo iā ʻoe iho.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo ma hope o kekahi pilina, ʻo ia ka hiki ʻole ke kāohi i nā manaʻo, nā manaʻo, a me nā pane a kekahi. Inā manaʻo ʻoe e hoʻohewa ka hoʻopaʻi i kāu hoa a hoʻololi paha i ko lākou ʻano, e hoka paha ʻoe.

Ma mua o ka noʻonoʻo ʻana i ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi, he mea nui e nīnau iā ʻoe iho no ke aha. He aha kāu mau pahuhopu? He aha kāu e manaʻolana ai e hoʻokō ma waho aʻe o ka hoʻopaʻi ʻana i kekahi? Inā aloha kāu hoa i kekahi, ʻaʻole e hoʻololi kāu mau hana i kēlā. E ʻike lākou iā ʻoe he mea kaumaha a ʻawaʻawa paha, e hoʻi hope kāu mau hoʻāʻo e hopu iā lākou, a e ʻoi aku ka ʻino o kou manaʻo iā ʻoe iho.

A i ʻole, inā ʻoe e noho mau i ka pilina me ka nānā ʻole i ka moekolohe o kāu hoa, e mihi paha lākou a hoʻāʻo e hoʻoponopono i nā mea iā ʻoe. ʻOi aku ka liʻiliʻi o ka hiki, akā hiki nō, ʻo ka uhaki ʻana o kāu hoa me ʻoe ma hope o kou hoʻopunipuni ʻana. E ʻike lākou he kumakaia pilikino ia a manaʻo lākou he pono kā lākou hana.

Pehea e lanakila ai i ka makemake e hoʻopaʻi i ka pilina

ʻAʻohe mea hiki ke haʻi iā ʻoe inā e hoʻopaʻi ʻoe i ka wahine ʻē aʻe. Aia wale nō kēlā hoʻoholo iā ʻoe. Eia nō naʻe, inā hoʻoholo ʻoe e kala aku i kāu hoa a noho paha i ka pilina, aia nā ala e lanakila ai i ka makemake e hoʻopunipuni.

• E kamaʻilio me kāu hoa e pili ana i ka mea i hana ʻia a me kou manaʻo. Inā makemake lākou e hoʻolohe a hoʻāʻo e hoʻoponopono i nā mea. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i ka therapy a i ʻole ke aʻo ʻana e kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo. Aia kekahi mau hui kākoʻo no ka poʻe i hoʻopunipuni ʻia.
• E haʻi iā ʻoe iho he manawa pōkole wale nō nā manaʻo a e hala aku kēia mau manaʻo. E hoʻomanaʻo iā ʻoe i nā manawa maikaʻi āu i loaʻa ai me kāu hoa a me ke kumu e noho nei ʻoe i loko o ka pilina.
• E hoʻoikaika iā ʻoe iho a me kou hauʻoli. ʻO nā kumu noʻonoʻo no ka hoʻopaʻi e hoʻolilo iā ʻoe i mea kaumaha i ka hopena. E hana i ka hoʻomaikaʻi ʻana iā ʻoe iho a me kou pilina me kāu hoa.
• E kamaʻilio me kahi hoaaloha a ʻohana paha e pili ana i nā mea e hana nei a me kou manaʻo. Hiki iā lākou ke hāʻawi i ke kākoʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo.
• Mai hoʻāhewa iā ʻoe iho no ka mea i hana ʻia. ʻAʻole na ʻoe ia hewa.
• E hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai kāu hoa no kekahi manawa. E kōkua kēia iā ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou poʻo a hoʻoholo i ka mea e hana ai.
• Mai noʻonoʻo i ka mea i hana ʻia. ʻO nā manaʻo hoʻokaumaha e hoʻonui wale i kou manaʻo. Loaʻa iā ʻoe ka mana ma luna o kou mau manaʻo ma mua o kou ʻike.
• E hoʻomaʻamaʻa i ka noʻonoʻo pono a me ka nānā ʻana i kēia manawa. E ʻae ua ma waho o kou mana ka mea i hana ʻia. ʻAʻohe pono o ka noho ʻana ma luna o kahi mea hiki ʻole iā ʻoe ke hoʻololi. E nānā i ka mea hiki iā ʻoe ke kaohi, ʻo ia ke ʻano o kāu pane ʻana i ke kūlana.

Pehea e lawelawe ai i ke kamaʻilio ʻana me ka hoa

E ʻike paha kākou i ia mea, akā, ʻo ka hoʻomaha ʻana a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana iā kākou iho mai kā kākou hoa he manawa koʻikoʻi ia i ka lawelawe ʻana i kahi pilina pili a me ka hoʻopaʻi kolohe. Eia nō naʻe, i kekahi manawa, pono ka manawa no ke kamaʻilio ʻana e kūkulu hou i ka pilina.

ʻAʻole pono ke kamaʻilio mua ma hope o ka moekolohe e pili ana i ke "kumu" i hana ʻia ai ka moekolohe akā "pehea" ka hopena o ka moekolohe i kāu hoa. He aha ko lākou manaʻo? Pehea kona hopena iā lākou ma ka naʻau a me ka noʻonoʻo? Pono kāu hoa e palekana i ka hōʻike ʻana i kēia mau manaʻo me ka manaʻo ʻole e hoʻohewa ʻoe iā lākou.

Inā ʻo ʻoe ka hoa i hoʻopunipuni ʻia, ua maikaʻi ke makaʻu a kānalua paha e wehe hou. ʻAʻole paha ʻoe e hilinaʻi nui i kāu hoa e hōʻike iā lākou e pili ana i kou makemake e hoʻihoʻi i kahi ipo kāne hoʻopunipuni. He mea nui e hoʻomanaʻo he hana hewa nā kānaka a pau a pono i ka lua o ka manawa.

E kōkua kā lākou mau pane a me kāu pane kūloko iā ʻoe e hoʻoholo inā mihi kāu hoa a makemake e hoʻoponopono i nā mea. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo ʻaʻole hiki mai nā loli maikaʻi i ka pō hoʻokahi. E pono ka manawa a me ka hoʻoikaika ʻana mai o ʻolua ʻelua e kūkulu hou i ka hilinaʻi.

Ka Hoʻopaʻi Hoʻopunipuni: Āhea ka Manawa e Hoʻokaʻawale ai?

No ke aha e ʻimi ai nā kānaka i ka hoʻopaʻi? Malia paha, ua hāʻawi ʻoe i kāu hoa i nā manawa he nui e hoʻololi i kāu pilina, akā ʻaʻole lākou i lawe. Inā wahaheʻe lākou a hūnā paha i nā mea mai ou aku, malia paha ua hiki i ka manawa e hoʻopau ai i ka pilina.

He mea nui e kamaʻilio i kāu mau pono a me kou makemake i kāu hoa. E hoʻokuʻu iā lākou inā ʻaʻole lākou makemake e hana ma ka pilina. Hiki i ka hoʻopunipuni ke lilo i mea uhaki i ka ʻaelike no kekahi poʻe, a he mea maikaʻi kēlā. Pono ʻoe e hana i ka mea maikaʻi loa iā ʻoe.

ʻO ke kumu nui o ka hōʻailona inā pono ʻoe e hoʻokaʻawale i kou pilina, ʻo ia ke ʻano o kou manaʻo no kāu hoa. E nānā i kēia mau hōʻailona:

• Manaʻo ʻoe e like me ʻoe e hele mau ana ma luna o nā pūpū hua manu.
• ʻAʻole ʻoe e hilinaʻi i kāu hoa.
• Ke kānalua mau nei ʻoe i kā lākou mau hana a ke ʻimi nei i nā ala e hoʻopaʻi aku ai i kahi ipo kolohe.
• Hoʻohewa lākou iā ʻoe iho.
• He mea ʻawahia ka pilina a ke hoʻoluhi nei iā ʻoe.

ʻO ka uhaki ʻana paha ke ala maikaʻi loa inā he ʻoiaʻiʻo kēia mau mea. Pono ʻoe e noho i loko o kahi pilina olakino a hauʻoli. Mai noho no kekahi mea liʻiliʻi.

Inā ua hoʻoholo ʻoe ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana kāu koho maikaʻi loa, e hana me ka mahalo. E pale i nā inoa kapakapa a i ʻole nā ​​​​pāʻani hoʻopiʻi. E haʻi wale i kāu hoʻoholo a me ke kumu i hiki ai ʻoe i kēlā hopena.

ʻAʻole maʻalahi ka uhaki ʻana, akā i kekahi manawa he mea pono ia. Malia paha ʻaʻole e hoʻokuʻu kāu hoa i ka pilina ʻoiai ua noi ʻoe iā lākou. ʻO ka makaʻu i ka mehameha a i ʻole ka hoʻopaʻi ʻana me kahi mea hoʻopunipuni hiki ke hoʻoluli i nā kānaka i ko lākou mau kuli a nonoi aku no kekahi manawa ʻē aʻe. Inā ʻo kēia ka hihia, pono ʻoe e kūpaʻa a kūpaʻa i kou kūlana.

No ke aha mai? ʻO nā ʻōlelo hoʻohiki i hana ʻia i ka wā wela o ka manawa e poina pinepine ʻia ma hope koke iho. Inā ʻaʻole hiki i kāu hoa ke hoʻokuʻu a ʻaʻole paha e hoʻokuʻu, pono ʻoe e hoʻopau i nā mea no ka maikaʻi.

He aha inā ʻoe e hoʻopaʻi i ka hoʻopunipuni ma luna o lākou?

Ua ao ʻia ʻoe i hoʻokahi haneli mau manawa ʻaʻole e hoʻopaʻi i kāu hoa kolohe. Akā ua hana nō ʻoe. A i kēia manawa ke manaʻo nei ʻoe i ka hewa, ka hilahila, a me ka hopohopo no ka wā e hiki mai ana o kou olakino noʻonoʻo.

No laila, pehea ʻoe e kū ai i kēia mau manaʻo koʻikoʻi a hoʻomaka e hoʻōla? Loaʻa iā mākou kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo loea nāu.

1. E kamaʻilio me kahi mea nāna e hoʻomaopopo a kākoʻo iā ʻoe.

Inā ʻoe e nalowale ana, makaʻu, a mehameha paha, e hoʻokaʻaʻike aku i kahi hoaaloha, ʻohana, mea hoʻoponopono, a i ʻole kelepona kōkua. ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i ka mea i hana ʻia a me kou manaʻo e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kēia mau manaʻo koʻikoʻi a hoʻomaka e ho'ōla.

2. E kākau i lalo i kou mau manaʻo a me nā manaʻo e pili ana i ka hoʻopaʻi pilina.

Hiki i ke kākau ʻana ke lilo i ala kōkua e hōʻike i kou mau manaʻo a hoʻokaʻawale i kou mau manaʻo. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e hahai i kāu holomua i kou hoʻōla ʻana mai kēia ʻike paʻakikī.

3. E ʻimi i ke kōkua loea inā pono.

Inā ʻoe e paʻakikī nei e hoʻoponopono i kou mau manaʻo, e noʻonoʻo e ʻimi i ke kōkua loea. Hiki i kahi mea lapaʻau ke hāʻawi i ke kākoʻo a me ke alakaʻi ʻana i kou wā e hana nei i kēia manawa paʻakikī.

4. Hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e ho'ōla ai.

Hiki i ka hoʻopunipuni hoʻopaʻi ke lilo i mea ʻeha. E hāʻawi iā ʻoe iho i ka manawa e kanikau ai, ho'ōla, a ho'ōla. ʻAʻohe manawa paʻa no ka ho'ōla ʻana, no laila e hele i kou wikiwiki ponoʻī.

5. E pale i ka hana ʻana i nā hoʻoholo wikiwiki e pili ana i ka hoʻopaʻi pilina.

He mea nui e pale aku i ka hana ʻana i kekahi mau hoʻoholo nui ʻoiai ʻoe e noʻonoʻo ana i ka mea i hana ʻia. E kali a loaʻa iā ʻoe ka manawa e mālie ai a noʻonoʻo i nā mea ma mua o ka hana ʻana i kekahi mau hoʻoholo e pili ana i kāu pilina a i ʻole ka wā e hiki mai ana.

Hopena

Hiki i ka hoʻopaʻi kolohe ke lilo i mea paʻakikī a ʻeha hoʻi. Me ka nānā ʻole i kou ʻaoʻao, he mea nui ka hāʻawi ʻana iā ʻoe iho i ka manawa e ho'ōla ai a ho'ōla hou. Inā ʻo ʻoe ka mea i hoʻopunipuni ʻia, e hoʻāʻo e pale i ka hana ʻana i nā hoʻoholo nui a hiki i ka loaʻa ʻana o ka manawa e mālie ai a noʻonoʻo i nā mea.

Inā ʻo ʻoe ka mea nāna i hana i ka hoʻopunipuni, e ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho a me kāu hoa e pili ana i ka mea i hana ʻia a me ke kumu. ʻO ka lawe ʻana i ke kuleana no kāu mau hana he ʻanuʻu koʻikoʻi ia i ke kaʻina hana ho'ōla. ʻOiai ke aha, e hoʻomanaʻo he pono ʻoe e hauʻoli a olakino i kāu mau pilina āpau.